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Nº 1 - HIDROTREINAMENTO – A HIDROGINÁSTICA DO SÉCULO XXI

Local: SESI-Serviço Social da Indústria

Data: 12 a 14 de Abril

Horario: Manhã das 8:00 as 11:00




Formas de Pagamentos

Professor(a)

Nino Aboarrage - RJ -

Professor(a): Nino Aboarrage - RJ -

  • Licenciatura plena em Educação Física (FKB)
  • Pós-Graduação em Treinamento Desportivo (UNIMEP)
  • Mestre em Motricidade Humana (UCB)
  • Docente do Centro Universitário do Rio Grande do Norte (UNI-RN)
  • Aquatic Trainer Specialist Aquatic Exercise Association (AEA)

Uma metodologia de treino na água com um programa de exercícios periodizado, visando um melhor planejamento e organização do processo de treinamento.

Os movimentos e exercícios propostos são demonstrados de uma maneira simples e com muita correção, enfatizando a postura adequada, respiração e a amplitude dos movimentos, usando ao seu favor as propriedades que o meio liquido oferece para o sucesso do objetivo esperado.

Conteúdo:

1 – Introdução ao conceito dos Exercícios Aquáticos

2 - Avaliação Física para o praticante de exercícios aquáticos.

3 - Protocolos de HIIT, o que são? Para que servem? Quando aplicar?

4 - Exercícios de força e potencia

5 - Circuitos de estímulos variáveis.

23º APFitness - O maior e melhor evento de fitness da região norte
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